Salasana hukassa?

Blogeja aiheesta: Aikasarjat

Suositeltu blogi

13.2.2008

Aamutreeni: 4min 2×20kg long cycle = 20 2x: 2×20 kg kulmasoutu superset punnerrus… lisää →

marks treeniloki

13.2.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: Aamutreeni: 4min 2×20kg long cycle = 20 2x: 2×20 kg kulmasoutu superset punnerrus … more →

Avainsanat: GirevoySport

Catherine Imes: Continuing Minimalism in 2008 — 2 comments

Marko Suomi wrote 1 year ago: Catherine Imes:llä on mielestäni hyviä pointteja blogissaan. Cate saa multa isot respektit monen asi … more →

8.2.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: 3min 2×20 long cycle Hemmetti, tän viikon treenit ovat menneet ihan miten sattuu. On ollut kiir … more →

Avainsanat: GirevoySport

6.2.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: 3min 2×20kg long cycle vähän defiksen hakua: lattiapenkki vuorokäsin ja yhtä aikaa 2×20kg … more →

Avainsanat: GirevoySport

5.2.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: flowfit 6min 2×16kg long cycle 5-10rpm … more →

Avainsanat: GirevoySport

4.2.2008 — 2 comments

Marko Suomi wrote 1 year ago: 4min 2×20kg long cycle 5rpm = 20 … more →

Avainsanat: GirevoySport

Saturday morning special — 2 comments

Marko Suomi wrote 1 year ago: 1×32kg clean&jerk 5min eli 2,5min per käsi. 5prm eli noin 12 toistoa per käsi kaiketi 24kg … more →

Avainsanat: GirevoySport

1.2.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: long cycle 6min 2×16kg 5rpm = 30 muutama yhden käden työntö 24:llä ja 32:lla … more →

Avainsanat: GirevoySport

Murskaus

Marko Suomi wrote 1 year ago: Aamutreeninä päätin kokeilla huvikseni aikasettiä kahdella 32kg:lla. Tein 2 settiä, molemmissa jakso … more →

Avainsanat: GirevoySport

Espresso! — 2 comments

Marko Suomi wrote 1 year ago: Jäi unet vähiin, 5h, mutta tiukka kahvi pitää silmät auki. Z ja muut Pyöritykset(tm) 4min 2×20k … more →

Avainsanat: GirevoySport

28.1.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: Aamulla: flowfit 2×20 3min 5rpm = 15 HURRRJAAAA! Huomasin että kun painoa on enemmän, täytyy ja … more →

Avainsanat: GirevoySport

26.1.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: Aamulla ennen aamupalaa 5min 2×20kg long cycle n. 5 rpm. Alkaa ärsyttämään tuo toistojen laskem … more →

Avainsanat: GirevoySport

25.1.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: Aamulla: 1h 24kg LC 6min, minuutin välein kädenvaihto. En tarkkailut rytmiä enkä laskenut mitään muu … more →

Avainsanat: GirevoySport

Takaisin rutiiniin

Marko Suomi wrote 1 year ago: Sunnuntaina ja maanantaina vastusnauhoilla palauttelua ja venyttelyä, qi gongia. Tänään kevyesti, 5m … more →

Avainsanat: GirevoySport

16.1.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: flowfit 2×16kg LC 6min @ 5 rpm = 30 qigong … more →

Avainsanat: GirevoySport

14.1.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: 2×16kg long cycle 4min @ 5 rpm … more →

Avainsanat: GirevoySport

12.1.2008 — 1 comment

Marko Suomi wrote 1 year ago: 6min 2×16 long cycle @5 rpm = 30 plank joka suuntaan 16kg heiluri 1/1 min … more →

Avainsanat: GirevoySport

10.1.2008

Marko Suomi wrote 1 year ago: flowfit 6min 2×16kg longcycle @5 rpm tempauksia, ajoituksen kokeilua hetki pika qigong – … more →

Avainsanat: GirevoySport

9.1.2008 + sekalaista bs:ää — 6 comments

Marko Suomi wrote 1 year ago: flowfit 4min 20kg long cycle @5 rpm JS soutuja ja luomuetunojapunnerruksia pari settiä qigong … more →

Avainsanat: GirevoySport


Have your say. Start a blog.

See our free features →

Aiheeseen liittyvät avainsanat
Kaikki →

Seuraa tätä tagia RSS:n avulla