Blogs about: Kahvakuula
Suositeltu blogi
19.5.2008 Tempaus
Flippejä 16 kg kuulan kanssa 16kg Tempaus 1:00/1:00 5:00, 5:00 (10 toiston välein kädenvaihto) RPM @ 10 24kg Tempauksia 5/5 5/5 5/5 5/5 … more →
19.5.2008 Tempaus
matii wrote 3 months ago: Flippejä 16 kg kuulan kanssa 16kg Tempaus 1:00/1:00 5:00, 5:00 (10 toiston välein kädenvaihto) R … more →
17.5.2008 Girevoy Sporttia
matii wrote 3 months ago: 16kg ja 24 kg yhdenkäden ja kahdenkäden flippejä 2×16kg Työnnöt 1:00 2×24kg Työntöj … more →
23.4.2008
matii wrote 4 months ago: 24kg kuulalla TGU:ta, tuulimyllyä ja 32kg muutamia työntöjä. … more →
20.4.2008
matii wrote 4 months ago: 16kg Tempauksia 1:00/1:00(lämmittelyt) , 2:00/2:00 2:00/2:00 2:00/2:00 24kg High pulleja 10/10 … more →
18/4/2008 Ulkoilmatreenit
matii wrote 4 months ago: Vedettiin Paavon kanssa hienossa ulkoilmassa treenit renkaiden, kuulien ja lekan kanssa. Alkuun haet … more →
14.4.2008
matii wrote 4 months ago: Tgu:ta 32kg 1/1 1/1 1/1 24kg 3/3 3/3 2/2 loppuun 2×16kg Tupla tuulimyllyä 16 ja 24kg kuula … more →
10.4.2008
— 1 comment
matii wrote 5 months ago: 16kg Tempauksia 4×1min @ 15rpm HSPU:ta 3×3 leuanvetoa ja tangossa roikuntaa muutamia kevyi … more →
7.4.2008
— 2 comments
matii wrote 5 months ago: *32kg 1H Jerk 3/3 3/3 3/3 3/3 *24kg 1H LC 10/10 10/10 *leuanvetoa vo 8,8,8 mo 3 Yhden jala … more →
2.4.2008
matii wrote 5 months ago: Alkuun lämmöt päälle 16kg kuulalla: Tempauksia ja pyörittelyä kropan ympäri -TGu:ta 24kg ja … more →
Cross World GS-Kisat 2008
matii wrote 5 months ago: Työnnöt 2×16kg: 41 Aika:4.52 Tempaus 16kg: 72 Aika:8.05 Itse olin omaan tulokseeni ihan tyyt … more →
21.3.2008
matii wrote 5 months ago: Alkulämpöä 16kg kanssa flippejä ja heittelyä. 16kg Tempauksia 100 toistoa (10 toiston välein … more →
19.3.2008
matii wrote 5 months ago: Nopeat reenit tuli kiireen takia. Tempauksia ei pystyny tekemään hirveästi ku alko tuntu huonolta … more →
Thaikkua ja tempausta
matii wrote 5 months ago: Thainyrkkeilyssä pidettiin välinepitoiset treenit eli alkuun kevyttä potkujen vaihtoa ja sitten v … more →
GS
matii wrote 5 months ago: Pienen tauon jälkeen maistuu kahvakuulailu. 2×16kg Jerk 1:00, 2:00, 3:00min 24kg 1H LC 10/10 L … more →
Ulkona temppuilua
matii wrote 6 months ago: Pitkästä aikaa loman kunniaksi pääsi ulos heittelemään kuulia. Treeni oli enemmän kevyttä … more →
28.2.2008
matii wrote 6 months ago: leuanvetoa vo 6×8 16kg 1 käden työntöjä 3:00/3:00 24kg 10/10 10/10 … more →
26.2.2008
matii wrote 6 months ago: Päivällä uintia ja vesijuoksua kevyesti. Illalla:16kg Tempaus(10 toiston välein kädenvaihto) 10 … more →
24.2.2008 Thainyrkkeilyä ja iltajumppa
matii wrote 6 months ago: Thainyrkkeilyä: Sparria ja säkkiä muutamia eriä. 90min Illalla: 24kg Työntöjä 10/10 leuanveto … more →
16.2.2008 kevyesti kahvakuulailen
matii wrote 6 months ago: Illalla hieman 24kg Turkkilaisia ylösnousuja ja LC:tä ja loppuun 16kg yhden jalan kyykkyjä. … more →
Have your say. Start a blog.
See our free features →
An 
Contraption
