Uudelleenpostaus: Oma reseptini saada olkapäävaiva - paljon aikaa koneella, hiiren käyttöä ja huonossa asennossa istumista - liikkuvuusharjoittelun laiminlyöntiä pitkällä ajalla - juminen rinta-alue, … lisää →
marks treenilokiMarko Suomi wrote 2 months ago: Uudelleenpostaus: Oma reseptini saada olkapäävaiva - paljon aikaa koneella, hiiren käyttöä ja huonos … more →
mielisairaus wrote 2 months ago: En ole paljon miettinyt tanssijan ikää, sitä, missä iässä muka pitäisi lopettaa tanssiminen. Baletis … more →
mesis wrote 6 months ago: Jälleen kerran elämme aikaa, jolloin ilotulitteet ovat monelle merkittävässä roolissa. Tulitteita ha … more →
Marko Suomi wrote 2 years ago: Eilisen treenin jälkeen illalla selkä löi itsensä totaaliseen jumiin, enkä meinannut pystyä kunnolla … more →
Marko Suomi wrote 2 years ago: Kävin vihdoin melkein puolen vuoden lykkäämisen jälkeen lääkärissä kuvauttamassa alaselän, koska se … more →
Marko Suomi wrote 2 years ago: 2×32kg jerks, 1min breaks 6 4 3 3 3 3 3 3 total 28 16kg hi pull 10/10 10/10 16kg swing superse … more →
Marko Suomi wrote 2 years ago: 10min kevyt ja rauhallinen kiertotreeni, erilaisia liikkeitä lyhyillä sarjoilla, mukana 24kg kuula j … more →