Blogeja aiheesta: Voimistelu
Suositeltu blogi
18/4/2008 Ulkoilmatreenit
Vedettiin Paavon kanssa hienossa ulkoilmassa treenit renkaiden, kuulien ja lekan kanssa. Alkuun haettiin lämmöt muutamalla kierroksella juoksua. -Palomiespunneruksen(muscle up) treenausta . False grip… lisää →
Joona Toivanen - wanha trampoliini klippi
joonatoivanen wrote 10 months ago: Joskus kun käytiin Juhun kanssa hyppimässä muutama vuosi sitten.. … more →
18/4/2008 Ulkoilmatreenit
matii wrote 1 year ago: Vedettiin Paavon kanssa hienossa ulkoilmassa treenit renkaiden, kuulien ja lekan kanssa. Alkuun haet … more →
10.4.2008
— 1 comment
matii wrote 1 year ago: 16kg Tempauksia 4×1min @ 15rpm HSPU:ta 3×3 leuanvetoa ja tangossa roikuntaa muutamia kevyi … more →
28.3.2008
matii wrote 1 year ago: Aamupäivällä: leuanvetoa vo 5×5 ja mo 2×5 Illalla : Thainyrkkeilyä, jossa vedettiin nopea … more →
26.3.2008 Kehonpainolla kikkailua
matii wrote 1 year ago: -leuanvetoa vo 5×5 ja mo 2×5 -punneruksia (syöksy, kapea-ja normiote) 3×10 -elbow lev … more →
21.3.2008
matii wrote 1 year ago: Alkulämpöä 16kg kanssa flippejä ja heittelyä. 16kg Tempauksia 100 toistoa (10 toiston välein kädenv … more →
Ulkona temppuilua
matii wrote 1 year ago: Pitkästä aikaa loman kunniaksi pääsi ulos heittelemään kuulia. Treeni oli enemmän kevyttä temppuilua … more →
14.2.2008
matii wrote 1 year ago: 16kg 1K Tempauksia 1:00/1:00 4:00/4:00 HSPU:ta, leukoja mo, vo ja sekaisin , niska-ja vomistelijasi … more →
23.1.2008 Thainyrkkeilyä ja kehonhallintaa
matii wrote 1 year ago: Thainyrkkeilyä. Tekniikkapainotteinen ja loppuun sparria pelkillä jaloilla. 90min Illalla elbow leve … more →
6.11.2007
matii wrote 2 years ago: leuanvetoa mo ja vo , käsilläseisontaa ja loppuun muutamia elbow levereita. … more →
Pistooleja
matii wrote 2 years ago: Lueskelin harjoittelu.netin foorumin ennätys-osiota ja innostuin kokeilemaan kuinka monta yhden jala … more →
17.10.2007 kehonpainolla temppuilua
matii wrote 2 years ago: Töiden jälkeen tuli tehtyä leuanvetoja 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 *käsilläseisonta-harjoittelua *elbow leve … more →
30.9.2007
matii wrote 2 years ago: käsilläseisonta-harjoittelua elbow leveria yhden jalan kyykkyjä … more →
29.8.2007 kehonpainolla temppuilua
— 1 comment
matii wrote 2 years ago: Elbow leveria , HSPU:ta , yhden jalan kyykkyjä. Loppuun tein vielä päälläseisonta-harjoittelua jossa … more →
18.8.2007
— 1 comment
matii wrote 2 years ago: Aamupäivällä 24kg Snatch 10/10 10/10 10/10 24kg 1H Jerk 10/10 10/10 Illalla tuli sit kävelyreitin va … more →
16.8.2007
matii wrote 2 years ago: *elbow lever – harjoittelua *yhden jalan kyykkyjä 5/5 4/4 3/3 2/2 1/1 *punnerruksia eri l … more →
Elbow leveria
— 2 comments
matii wrote 2 years ago: Tein elbow leveria – harjoittelua muutamia toistoja. Yritin kellottaa kuinka kauan jaksan kann … more →
21.6.2007 Kevyttä kehonpainoilua
matii wrote 2 years ago: Harjoittelin enimmäkseen elbow leveria ja plachen frog standia. Ensimmäinen liike menee jo ihan hyv … more →
