Aamulla oli niska-hartia hieronta. Se oli mukavaa. Iltapäivällä sitten: Päivän treenit 14.12.2007 Selkäjumppaa: - Cat-camel 8kpl - Curl-Up 40kpl - Birddogs 4*4sek - Plank Bridge 1* 20sek , Side Bridge… lisää →
Rokkivaari kuulaileerokkivaari wrote 2 years ago: Aamulla oli niska-hartia hieronta. Se oli mukavaa. Iltapäivällä sitten: Päivän treenit 14.12.2007 Se … more →
rokkivaari wrote 2 years ago: Päivän treeni 11.12: Illalla hiukan palauttavaa venyttelyä ja jumppailua… kaikkea sekalaista. … more →